• H.E.A.T. + břicho
• KANGOO FIT
• TABATA

MOJE MOTTO

„JEDINÝ LIMIT JSI TY SÁM!“

Pohyb k mému životu neodmyslitelně patří  je součástí mého života již od dětství. Pocit po tréninku je skvělý (je to trochu droga/závislost). 

V současné době pracuji tady ve fitku jako osobní trenérka a výživová poradkyně:

• jídelníčky na míru s ohledem na energetický výdej
• naučení základních stravovacích návyků
• komplexnost, vyváženost,..
• přesně vypočítané makroživiny, kcal,
• společně nalezneme cestu k vaší ideální postavě, vše totiž souvisí se vším

Mám ráda intenzivní tréninky na redukci tuku a  formování postavy, nabírání svalové hmoty a posilování s vlastní vahou. Neustále sleduji aktuální dění v oblasti fitness a zajímám se o nejnovější trendy.

Při tréninku využívám nejrůznější tréninkové techniky a pomůcky, takže nudit se spolu určitě nebudeme :-)

Certifikáty a školení

Functional Strenght - funkční posilování s pomůckami
Kurz základních kettlebell cviků
Kurz instruktor fitness akreditovaný MŠMT ČR
Kurz poradce pro výživu akreditovaný MŠMT
Certifikát správné péče o mikrobiom pro fyzické i duševní zdraví

Individuální vzdělávání v oboru dnes a denně je samozřejmostí :-)